العربية
تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2025-08-22 المنشأ:محرر الموقع
إذا كنت قد شاهدت حدثًا رياضيًا رئيسيًا مثل الألعاب الأولمبية أو لعبة كرة السلة الاحترافية في العقد الماضي ، فمن المحتمل أن تكون قد شاهدتها: شرائح نابضة بالحياة من الشريط تزين الكتفين والركبتين وظهر الرياضيين. هذا هو شريط علم الحركة ، وغالبًا ما يعرفه أسماء العلامات التجارية مثل Kinesio Tape. أكثر من مجرد اتجاه ، أصبح العنصر الأساسي في العلاج الطبيعي والطب الرياضي. ولكن ما هو بالضبط ، وكيف يعمل؟
شريط علم الحركة هو شريط علاجي رفيع وممتد على القطن مع مادة لاصقة أكريليك من الدرجة الطبية. تميزها الرئيسي عن الشريط الرياضي الصارم التقليدي هو مرونته. بينما تم تصميم شريط المدرسة القديمة لتثبيط ودعم المفصل بشكل صارم ، تم تصميم شريط علم الحركة لمحاكاة مرونة الجلد ، مما يسمح بمجموعة كاملة من الحركة.
شريط علم الحركة مصنوع من نسيج قابل للتنفس ، جنبا إلى جنب مع لاصق.
• النسيج الأساسي: 100 ٪ من القطن أو رايون أو نايلون
• لاصق: غراء هنكل الألماني أو الغراء الياباني لهنكل أو الغراء الأكريليك أو لاصق ذوبان ساخن.
لون نقي | |
منقوش | |
مثقب | |
مسبق |
|
يموت قطع |
|
• المرونة والمرونة: يمتد الشريط إلى ما يصل إلى 120-140 ٪ من طوله الأصلي ، مما يتيح تنقل المفصل والعضلات الكامل.
• التنفس وخفيف الوزن: يسمح هيكله المسامي بالدورة الدموية والرطوبة ، مما يجعله مريحًا للارتداء على المدى الطويل (عادة من 3 إلى 5 أيام).
• hypoallergenic: معظم الأشرطة خالية من اللاتكس ولطيف على الجلد الحساس.
• مقاوم للماء: يظل المادة اللاصقة فعالة أثناء التعرق أو الاستحمام أو السباحة.
يعمل شريط علم الحركة من خلال الآليات الميكانيكية والميكانيكية العصبية:
• تأثير الرفع: عند تطبيقه مع التوتر ، يرفع الشريط بلطف الجلد ، مما يخلق مساحة صغيرة بين البشرة والأنسجة الأساسية. هذا يقلل من الضغط على مستقبلات الألم ويعزز تدفق الدم والصرف اللمفاوي.
• التغذية المرتدة التحفيزية: يحفز الشريط المستقبلات الحسية في الجلد (مستقبلات الميكانيكية) ، وتحسين الوعي بالجسم (proprioception) وتعزيز تنشيط العضلات أو الاسترخاء الأمثل.
• الدعم دون تقييد: يوفر إرشادات خفية للمفاصل والعضلات أثناء الحركة ، على عكس الأشرطة الصلبة التي تجمع المناطق.
• إدارة الألم: تخفف من عدم الراحة من حالات مثل إصابة الكتف أو التهاب اللفافة الأخمصية أو آلام الظهر المزمنة.
• الوذمة وخفض التورم: يسهل الصرف اللمفاوي عن طريق رفع طيات الجلد (على سبيل المثال ، تورم بعد الإصابة أو ما بعد الجراحة).
• دعم العضلات: يساعد على منع العضلات المفرطة النشاط أو تسهيل العوامل النشطة (على سبيل المثال ، تصحيح تتبع الرضفة في آلام الركبة).
• تصحيح الموقف: يوفر إشارات حسية لتعزيز المحاذاة المناسبة للكتفين أو العمود الفقري أو الحوض.
• الأداء الرياضي: يستخدمه بعض الرياضيين للدعم المتصور والوقاية من الإصابات خلال الأنشطة عالية الكثافة.
التطبيق الصحيح أمر بالغ الأهمية للفعالية:
• تحضير الجلد: تنظيف وتجفيف المنطقة ؛ حلق الشعر المفرط إذا لزم الأمر.
• أشكال الشريط: تقطيعها إلى أشكال I أو Y أو X أو المروحة اعتمادًا على المنطقة المستهدفة (على سبيل المثال ، Y-Tape للعضلات ، شرائط المروحة للتورم).
• التحكم في التوتر:
0 ٪ التوتر: يستخدم لنهايات المرساة والتسجيل اللمفاوي.
10-30 ٪ التوتر: شائع لدعم العضلات وتخفيف الألم.
50-75 ٪ التوتر: مخصص لاستقرار المفصل (مثل ، دعم ACL).
• الاتجاه مهم:
شريط تطبيق من أصل العضلات إلى الإدراج يسهل تقلص العضلات.
شريط من الإدراج إلى الأصل يمنع نشاط العضلات المفرط.
فرك ينشط لاصق: فرك الشريط برفق لتوليد الحرارة وتعزيز الالتصاق.
• الدراسات الداعمة: أظهرت الأبحاث الفوائد في الحد من الألم ، وتحسين نطاق الحركة ، و proprioception (على سبيل المثال ، دراسة عام 2017 في مجلة العلاج الطبيعي لجراحة العظام والرياضة).
• القيود: يجادل بعض التحليلات التلوية بأن الآثار قد تكون مدفوعة وهميًا أو الحد الأدنى مقارنة بالعلاجات الأخرى. يؤكد النقاد على الحاجة إلى تطبيق ماهر.
• الإجماع السريري: من الأفضل استخدامه كعامل مساعد للعلاج الطبيعي ، والتمرين ، والعلاج اليدوي.
شريط علم الحركة هو أداة متعددة الاستخدامات تجمع بين علم الأعصاب والميكانيكا الحيوية لدعم الانتعاش والأداء. على الرغم من أنه ليس الحل المستقل ، فإن قيمته تكمن في تعزيز proprioception ، وتقليل الألم ، وتعزيز كفاءة الحركة. يعد التقييم والتطبيق المناسب من قبل محترف مدرب (على سبيل المثال ، أخصائي العلاج الطبيعي) ضروريًا لزيادة فوائده إلى الحد الأقصى. سواء بالنسبة للرياضيين أو المستخدمين العاديين ، فإنه يمثل جسرًا بين الدعم الديناميكي والحرية الوظيفية.
